Co je Pilates?

Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, který zároveň tělo protahuje a posiluje. Díky tomu získáme štíhlé dlouhé svaly, zbavíme se bolesti zad, naučíme se správně dýchat, zrelaxujeme tělo i mysl a mnoho dalšího.

Zakladatel Joseph Hubertus Pilates byl v dětství hodně nemocný (trpěl například křivicí), ale díky své chuti do života, začal své oslabené tělo posilovat a zkoušel stále nové cvičební metody k jeho zdokonalování. Zajímal se např. o gymnastiku, box, potápění, lyžování, bodybuilding, ale i jógu, tai-či a zabrousil i do starověkého Řecka a Říma. Vytvořil novou cvičební metodu, která spočívá v komplexním posílení celého těla v každém cviku, preciznosti provedení a práci s dechem. Sám si vypracoval tělo, že stál modelem pro anatomické výukové tabule. Jeho metoda se ukázala účinná i v první světové válce, kdy vojáci měli snadnější rekonvalescenci a později se do jeho studia na Broadwayi chodili napravovat tanečníci. Více o historii.

J. H. Pilates říkal: "Po 10 hodinách se budete cítit lépe, po 20 hodinách budete lépe vypadat, po 30. hodinách budete mít nové tělo." 

Pokud chcete vidět, co dokáže Pilates v praxi, pusťte si film Trója, na který se Brad Pitt připravoval pomocí této metody. Pilates okouzlil také například Madonnu, Sharon Stone, Umu Thurman, Dustina Hoffmana, Toma Cruise, Katharine Hepburn, Daniela Craiga, Patrica Schwayze a další.

Příjďte se Pilates vyzkoušet :)